De Zoladex Coach
Op de Zoladex Coach vindt u verrassende recepten voor een heerlijke en verantwoorde maaltijd. Alle recepten zijn eenvoudig te bereiden. Ook vindt u hier oefeningen om uw lichaam in conditie te houden. Beweeg 30 minuten per dag en doe wekelijks 3 tot 4 sessies oefeningen, zo versterkt u uw spieren, het botaanmaakproces en kunt u mogelijk vermoeidheid voorkomen.
Bewegingsadvies
Bewegingsadvies voor spieropbouw en conditie
Bepaalde oefeningen kunnen eraan bijdragen dat u zich fitter voelt. Bent u minder actief, begin dan met een paar oefeningen. Beweegt u al regelmatig, dan kunt u meer oefeningen uitvoeren en het programma uitbreiden met gewichten van 1 of 2 kg. Draag comfortabele kleding en schoenen met platte zolen. Luister goed naar uw lichaam. Stop wanneer u zich niet goed voelt.